Сетоголизм: как выбраться из «Паутины»?

Материал из Проектная деятельность в ИОС XXI века на базе ВГУ имени П.М.Машерова
Перейти к: навигация, поиск

Содержание

Автор проекта

Городишенина (Толкачёва) Виктория, 5 курс, 54 группа

Тема проекта

Сетоголизм: как выбраться из “Паутины”?

Стадии-развития-интернет-зависимости.jpg

Предмет, возрастная группа

Проект предназначен для использования специалистами СППС в высших учебных заведениях и студентами 18-24 лет.

2974521.jpg

Краткая аннотация проекта

За последнее десятилетие Интернет стал неотъемлемой частью жизни для большинства населения. Сегодня любой современный человек хоть раз в день, для общения, работы или просто поиска нужной информации посещает Всемирную паутину. Безусловно, Интернет имеет огромное значение в современном мире и приносит большую пользу человечеству и является неиссякаемым источником информации, это доступный способ приобретения навыков и знаний, незаменимый помощник в работе и бизнесе, средство планирования и проведения досуга, место для знакомств и способ поддержания связи. Но есть у этого «помощника» и обратная сторона: при неконтролируемом и частом посещении сети Интернет возрастает вероятность возникновения сетоголизма, или Интернет-зависимости.

Основополагающий вопрос

Какие существуют пути и способы профилактики сетоголизма среди студенческой молодежи?

Проблемные вопросы

Каковы причины сетоголизма?

Чем опасен данный вид зависимого поведения? Как диагностировать Интернет-зависимость?

Цель проекта и его задачи

Изучение проблемы сетоголизма в современной студенческой среде.

1.Рассмотреть понятие «сетоголизм, или Интернет-зависимость» в современной психолого-педагогической литературе.

2.Рассмотреть признаки, виды сетоголизма в студенческом сообществе.

3.Разработать рекомендации для студентов по профилактике Интернет-зависимости.

Планируемые результаты проекта

По итогам данного проекта специалисты СППС высшего учебного заведения получат более глубокие знания в вопросах причин Интернет-зависимости, или сетоголизма, среди современной студенческой молодежи, а также изучат способы профилактической деятельности.

План проведения проекта

1.Подготовительный этап: сбор информации по проблеме Интернет-зависимости, или сетоголизма среди современной студенческой молодежи

2.Основной этап: реализация задач проекта, проведение исследования.

3.Заключительный этап: подведение итогов исследования.

Визитная карточка проекта

87656789 0.jpg

Информационный листок "Интернет-зависимость среди студентов" [1]

Опрос

Опрос для определения Интернет-зависимости

[2]

Интернет-зависимость, или сетоголизм

Интернет-зависимость - это навязчивое стремление использовать Интернет и избыточное пользование им, проведение большого количества времени в сети. О проблеме Интернет-зависимости впервые заговорил американский психиатр Айвен Голдберг в 1996 году. Вслед за ним эту проблему изучали Марисса Орзак и Кимберли Янг. В настоящее время в Республике Беларусь данная проблема остается малоизученной, хотя предпринимается много попыток разобраться в этом вопросе с точки зрения медицины, в частности психиатрии, и психолого-педагогических наук.

Kak-izbavitsya-ot-internet-zavisimosti.jpg

Причины возникновения Интернет-зависимости у студентов

1.Постоянная потребность в информации при подготовке к семинарам, экзаменам, выполнении заданий.

2. Недостаток времени из-за учёбы для встреч с друзьями приводит к общению с ними при помощи Интернет - ICQ, e-mail или различных социальных сетей.

3. Высокая познавательная мотивация студенческого возраста.

4. Отсутствие непосредственного контакта с собеседником при общении с помощью социальных сетей и различных приложений, что создает ощущение психологического комфорта.

Виды Интернет-зависимости

1. Навязчивый веб-серфинг – бесконечные путешествия по Всемирной паутине, поиск информации.

2. Пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам – большие объемы переписки, постоянное участие в чатах, веб-форумах, избыточность знакомых и друзей в Сети.

3. Игровая зависимость – навязчивое увлечение компьютерными играми по сети.

4. Навязчивая финансовая потребность – игра по сети в азартные игры, ненужные покупки в интернет-магазинах (ониомания) или постоянные участия в интернет-аукционах.

5. Пристрастие к просмотру фильмов через Интернет.

6. Киберсексуальная зависимость – навязчивое влечение к посещению порносайтов и занятию киберсексом.

Симптомы

Основными признаками, определяющими интернет-зависимость, можно считать следующие:

1.Вы ощущаете огромную радость перед каждым новым сеансом, а без доступа в интернет испытываете грусть и уныние.

2.Вас за уши не оттащить от монитора, и ни под каким предлогом не выманить на улицу.

3.Вы не ходите в гости, реже встречаетесь с друзьями, т.е. потихоньку теряете контакты с людьми в оффлайне.

4.Вы постоянно обновляете страничку в соцсетях, часто проверяете e-mail почту, аккаунт на сайте знакомств и т.д.

5.Обсуждаете компьютерную тематику даже с людьми, едва сведущими в данной области.

6.Вы теряете чувство времени. Заглянув вроде бы по делу на несколько минут, вы зависаете в сети на несколько часов и не замечаете, как стремительно пролетает время.

7.Во время интернет-серфинга забываете о служебных обязанностях, учебе, домашних делах, встречах и договоренностях.

8.Сайты вы посещаете не с целью найти нужную информацию, а заходите на них бесцельно и механически.

9.Тратите немалые деньги на интернет, а также на обеспечение постоянного обновления, как различных компьютерных устройств, так и программного обеспечения. Еще и пытаетесь скрыть это от близких.

10.На физиологическом уровне вы чувствуете последствия длительного сидения за компьютером: боль в глазах, ломота в суставах, нарушение сна и режима питания.

11.Испытываете влияние информации из сети на ваше психологическое самочувствие — негативные новости или сообщения вызывают в вас бурю отрицательных эмоций, таких как ярость, печаль или тревогу.

Замечаете, как близкие люди все чаще начинают выражать свое возмущение по поводу того, что вы слишком много времени проводите в Интернете.

И это является явным признаком интернет зависимости. Самому чрезмерную увлеченность интернетом заметить бывает сложно.

Советы студентам по профилактике сетоголизма

Чтобы начать бороться с Интернет-зависимостью, прежде всего необходимо признать, что проблема существует и понять, что избавиться от нее вам никто не поможет (уж если вы решили, что к помощи психолога прибегать не будете, рассчитывайте только на себя). Самый эффективный способ борьбы с интернет-зависимостью — вернуться в реальную жизнь и забыть о существовании интернета на несколько дней. Где вход, там и выход! Чаще выезжайте на природу, встречайтесь с друзьями, посещайте различные мероприятия, вспомните о давно забытом хобби, начните заниматься спортом, прочтите интересную книгу и т.д. Вы хотите перестать проводить в онлайн режиме так много времени? Тогда перестаньте! Вы же точно этого хотите, правда? Если сейчас вы вообще не представляете своей жизни без социальных сетей, вам будет трудно сразу от этого отказаться. Для начала можно сократить время пребывания в них, а дальше, постепенно сворачивая активность, вы сможете свести до минимума свое там присутствие. Что касается людей то и дело проверяющих почту, здесь можно посоветовать установить для ее проверки определенные часы и строго следовать этому расписанию. Бороться с Интернет зависимостью, как и со всякой другой зависимостью, некоторые психологи считают бессмысленным занятием. По их мнению, работа с навязчивыми пристрастиями заключается не в борьбе как таковой, а в решении проблем существования — формировании новых связей, новых интересов, в конце концов, в поиске смысла жизни. Говоря о причинах интернет-зависимости, мы выяснили, что часто люди «сбегают» в сеть от какой-то неудовлетворенности и проблем. Поэтому просто ограничить время в интернете будет мало, одновременно бороться надо и с причинами возникновения этих проблем. Взять, к примеру, сексуальную интернет-зависимость. Если человек погружается в сексуальное онлайн-рабство по причине отсутствия партнера, следовательно, ему надо найти вторую половинку. Если вам не хватает общения, хватит седеть на форумах, ищите его в реальной жизни. Если вы человек застенчивый, начните бороться со своей застенчивостью, запишитесь на курсы ораторского мастерства. Вы используете интернет для работы, но замечаете, что постепенно забываете о делах и переключаетесь на бестолковое времяпровождение? Начните засекать и анализировать время, проведенное в интернете. Подсчитайте сколько приблизительно минут или часов вы тратите на что-то важное и необходимое. Пусть это время будет вашим дневным минимумом. Каждый день, заходя в интернет, старайтесь уложиться в этот временной отрезок. Это даст вам возможность распределить рабочее время наиболее эффективно. Также в целях продуктивности деятельности и профилактики интернет зависимости рекомендую составлять список сайтов (можно в уме) которые надо посетить и тем нуждающихся в рассмотрении. На многих сайтах советы, повествующие о том, как избавиться от интернет-зависимости содержат, на мой взгляд, довольно-таки странные рекомендации: «Попросите своего близкого или знакомого «запаролить» вашу страничку в соцсети или мессенджере и пусть он разрешает вам заходить туда лишь раз в неделю», «Попросите провайдера запретить вам доступ на сайты, где вы теряете попросту время». Если вам эти советы подходят и не кажутся странными, то используйте и их. В нелегком процессе избавления от интернет зависимости важна поддержка близких людей. Чем больше семейного общения, которое будет заменять вам избыточное интернет употребление, тем лучше. И не стоит оправдывать свою немощность и неудачные попытки бороться с интернет-зависимостью тем, что все большее количество людей попадают в эти в «сети» и в этом нет ничего страшного. Старайтесь выплыть, даже если все вокруг тонут. Дополнительные советы: Составьте список с перечнем оснований, из-за которых вам стоит отказаться от чрезмерного использования интернета. Если у вас нет в настоящий момент необходимости выйти в сеть, выключайте компьютер. Не употребляйте пищу, сидя за компьютером, так вы сможете отвлечься от онлайн режима. Отключите автоматические оповещения о поступлении на почту новых писем, если особой необходимости в них нет. Скопируйте в отдельный файл или распечатайте страницы, которые содержат информацию, часто вами используемую, например, это может быть статья о том, как правильно отдыхать после работы. Так вы сократите визиты в Интернет, и у вас будет меньше соблазн рыскать по сети. Если вы решили избавиться от интернет-зависимости, вам следует отрегулировать режим вашего сна.

Публикации

Толкачёва В.Л. Сетеголизм как одна из форм компьютерной зависимости у студентов. [3]

Толкачёва В.Л. Сетоголизм как одна из форм компьютерной зависимости в современной подростковой среде. [4]

Толкачёва В.Л. Особенности формирования компьютерной зависимости у подростков. [5]

Презентации

Презентация на тему: "Интернет-зависимость - проблема современного общества". Авторы: Трефилова Валерия, Сметанина Дарья [6]

Презентация на тему: "Интернет-зависимость". Автор: Сумарокова Татьяна [7]

Презентация по теме проекта "Интернет зависимость". (авт. Городишенина В). [8]

Презентация "Интернет-зависимость среди студенческой молодежи: вопросы профилактики" (авт. Городишенина В). [9]

Презентация "Занятие с элементами тренинга по профилактике Интернет-зависимости" (авт. Городишенина В). [10]

Презентация "Теоретические аспекты Интернет-зависимости" (авт. Городишенина В). Файл:Интернет-зависимость 1.pptx

Презентация "Жизнь вне сети Интернет" (авт. Городишенина В). Файл:Жизнь вне сети Интернет.pptx

Материалы по сопровождению и поддержке проектной деятельности

Мульт про Интернет-зависимость [11]

Социальный ролик против Интернет-зависимости [12]

Тест Кимберли Янг [13]

Интернет - зависимость (видеоролик) [14]

Photofacefun com 1492579083.jpgPhotofacefun com 1492579055.jpg

Полезные ресурсы

Бурова, В.А. Социально-психологические аспекты Интернет-зависимости / В.А. Бурова / Портал об Интернет-зависимости [Электронный ресурс]. – 2005. – Режим доступа:http://user.lvs.ru/vita/doclad.htm. – Дата доступа: 21.01.2016 [15]

Войскунский, А.Е. Актуальные проблемы зависимости от интернета / А.Е. Войскунский // Психологический журнал. – 2004. – Т. 25. – №1. – С.90 – 100. [16]

Дрепа, М.И. Психологический портрет личности Интернет-зависимого студента / М.И. Дрепа // Вестник МГПУ. - 2009. - №4. - 75-76 с. [17]

Марьина, О.В. Профилактика Интернет-зависимости молодежи – путь преодоления виртуальных девиаций: материалы междунар. науч. конф. «Педагогика: традиции и инновации», Челябинск, октябрь 2011 г. / О.В. Марьина.– Челябинск: Два комсомольца, 2011. – Т. I. – С. 17–20. [18]

Янг, К.С. Диагноз – Интернет-зависимость / К.С. Янг // Мир Internet. – 2000. – № 2. – С.24 – 29. [19]

Толкачёва, В.Л. Сетеголизм как одна из форм компьютерной зависимости у студентов: материалы 4-ой междунар. научно-практич. конфер. студ. и магистр. «Молодость. Интеллект. Инициатива», Витебск, 29 апреля 2016 г. / Вит. госуд. универс. им. П.М. Машерова. / В.Л. Толкачёва. [20]

Проекты с аналогичной тематикой

Диагностика киберзависимости в среде молодежи (Базылева Елизавета) [21]

Компьютерная зависимость как социально – педагогическая проблема (Кравченко Юлия)[22]

Зависимость молодежи от мобильной связи (Кудрякова Дарина)[23]

Персональные инструменты
Пространства имён

Варианты
Действия
Навигация
Инструменты