Путь во взрослую жизнь без стресса

Материал из Проектная деятельность в ИОС XXI века на базе ВГУ имени П.М.Машерова
Перейти к: навигация, поиск

Содержание

Автор проекта

Полозова Яна Игоревна

Тема проекта

Путь во взрослую жизнь без стресса

Целевая группа

Учащиеся 9-11 класса

Краткая аннотация проекта

Проблема стресса в последние годы становится одной из самых актуальных тем в науке и практике. В настоящее время, с одной стороны, накоплено значительное количество многоплановых исследований различных видов стресса – стресс жизни, посттравматический, профессиональный стресс и т.п., с другой – многие авторы отмечают сложность и во многом противоречивость, недостаточность проработки данной проблемы.Независимо от характера и успеваемости дети оказываются в стрессовом состоянии из-за повышенной тревожности, которая отмечается у подавляющего количества современных школьников и студентов. Психологи утверждают, что уровень тревожности у подростков, считающихся сегодня здоровыми, выше, чем 30 лет назад был у их сверстников, стоявших на учете у неврологов и психиатров.

Цель проекта

Профилактика экзаменационного стресса среди старшеклассников.

Задачи проекта

  1. Провести анализ литературы, посвященной изучению данной проблемы и на основе этого рассмотреть феномен стресса, изучить его психологические и биологические особенности проявления у человека.
  2. Рассмотреть особенности раннего юношеского возраста.
  3. Проанализировать особенности экзаменационного стресса.
  4. Разработать рекомендации по профилактике экзаменационного стресса.

Планируемые результаты обучения

  • Помощь учащимся в осознании реального значения ситуации экзамена.
  • Развитие представлений об индивидуальных реакциях на стресс.
  • Профилактики и преодоление экзаменационного стресса.

Направления проекта

  1. Знакомство с теоретическими представлениями о стрессе.
  2. Профилактика и преодоление экзаменационного стресса.

План проведения проекта

1. Подготовительный этап

  • Предоставление информационных материалов.

2. Основной этап: проведение тематических занятий

  • «Стресс и средства его преодоления»
  • «Представления об индивидуальных реакциях на стресс».

3. Заключительный этап

  • Разработка рекомендаций по профилактике экзаменационного стресса.

Визитная карточка проекта

Golos-i-stress.

Презентации по проекту

Презентация "В помощь выпускникам" (Андреева М.Н.)

Презентация "Стресс и способы его снятия" (Мацкевич Л.Ю.)

Презентация "Приемы повышения стрессоустойчивости" (Шмырева М.Л.)

Презентация "Подготовка к экзаменам. Рекомендации выпускнику" (Токарева Е.Н.)

Презентация "Экзамен без стресса" (Полозова Яна)

Презентация "Стрессоустойчивость" (Полозова Яна)

Материалы для выявления представлений и интересов

Диагностика "Оценка психической активации,эмоционального тонуса"

Экспресс-диагностика состояния стресса К.Шрайнера

Видеоматериалы

Как преодолеть страх перед экзаменами?!

Питание,как основа управления стрессом

Интересные материалы для проекта

Статья "Основные факторы стресса у подростков и пути их преодоления"

Рекомендации для родителей "Преодоление предэкзаменационного стресса"

Пять фактов: интересные факты о стрессе

Тренинг "Стресс и способы регуляции эмоционального состояния"

Полезные ресурсы

1. Апчел В.Я., Цыган В.Н. Стресс и стрессоустойчивость человека. – СПб.: Питер, 1999.

2. Психические состояния./ Сост. и общ. ред. Л.В. Куликова. –СПб.: Питер, 2000.

3. Рогов Е.И. Эмоции и воля. – М.: Гуманит. изд. Центр

4. Рутман Э.М. Надо ли убегать от стресса? – М.: Физкультура и спорт, 1990.

5. Тарасов Е.А. Как победить стресс. – М.: Айрис-пресс, 2002.

6. Селье Г. Когда стресс не приносит горя. М. 1992

7. Управляем стрессом. – «Книги «Искателя», 2002.

8. Маклаков А.Г. Общая психология. — СПб.: Питер, 2001.

9. Гришина Н.В. Психология конфликта,-СПб,:Питер,2000.

10. Кон И.С. Психология старшеклассника: Пособие для учителей. -М.: Просвещение,1980.

Проекты с аналогичной тематикой

Проект "Стресс в жизни человека" (Новикова А.Б.)

Проект "Закрасим стресс вместе " ( Клебан О.И.)

Персональные инструменты
Пространства имён

Варианты
Действия
Навигация
Инструменты